✔ Criar uma rotina leve
✔ Mexer o corpo de forma gentil
✔ Agir mesmo sem "vontade", observando seus comportamentos
MARIA JULIA MEZZARI
ATENDIMENTO PARA ADOLESCENTES E ADULTOS
Cuidar da sua saúde mental é essencial para construir uma vida mais leve, equilibrada e cheia de significado.
Sou psicóloga clínica, formada em 2023 e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Acredito profundamente no poder do acolhimento, do vínculo e da escuta ativa como ferramentas de transformação. Meu objetivo é oferecer um espaço seguro, onde você possa se sentir compreendido(a), respeitado(a) e fortalecido(a) para lidar com suas dores e desafios.
sou especialista no atendimento a adolescentes (12 a 18 anos) e jovens adultos (19 a 29 anos) — fases da vida marcadas por muitas mudanças, descobertas e questionamentos.
Entendo que, ao compreendermos melhor o funcionamento do nosso cérebro e do nosso corpo, conseguimos também entender nossos pensamentos, acolher nossas emoções e promover mudanças reais em nossos comportamentos.
Se você deseja iniciar um processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, será um prazer caminhar ao seu lado nessa jornada.
NOVIDADES
Sendo assim é comum a presença de distorções como pensamentos de tudo ou nada, (como o famoso "Ninguém gosta de mim") catastrofizando e generalizando a forma como pensam sobre si mesmo, os outros e o mundo.
Essas distorções cognitivas fazem parte do amadurecimento emocional e da construção da autoestima, mas quando não reconhecidas ou cuidadas,...